gainera bialko

carbo,gainer,białko,witaminy,tran,olej lniany,oliwa z oliwek carbo-po wysiłku np. bieganiu i po treningu siłowym gainer-zastąpienie posiłku białko-najlepiej naturalne będzie mógł dodać do gainera i posiłków witaminy,tran-prozdrowotnie oliwa z oliwek i olej lniany-zdrowe tłuszcze podbijanie kaloryczności

[...] bo za badzo to tu nie ma z czego tych węgli odejmować. Na tywoim miejscu ograniczyłbym płatki i ryż nawet w dni treningowe. Zamist tego daj więcej białka. Aha i jeszcze gainera zastąpił bym bialeczkiem jak ci zalezy na zgubieniu tego tłuszczyku chociaż na wakacje białko zamiast gainera. No i skoro jesteśmy w dziale treningu to powiem ci że [...]

100% whey protein concentrate to białko a mutant mass to gainer? dobrze mowie? czy to jest to samo? - tak pierwsze to białko, drugie to gainer. Kreatynę zażywa się rano na pusty żołądek i popija dużą ilością wody. Potem do śniadania wypij białko i potem drugi raz zaraz po treningu. Gainera możesz wypić porcję do obiadu i drugą porcję przed snem.

Teraz mi się skończył Mass XXL i teraz myślę nad zakupem gainera Hard Mass i białko izolat Isolate 100 ? Dobre połączenie jak bym gainera brał rano zaraz po przebudzeniu a izolat po treningu ? Ja mam troszeczkę skłonność do tycia, więc za dużo węgli też wole nie jeść. Zastanawiam się też nad olejem MCT - zastąpić nim posiłek dużo węglowodanowy [...]

Czegos nie rozumiesz. Gainer/odzywka bialkowa to jedzenie w proszku/jego zamienniek/uzupelnienie. Odzywke bialkową mozna przyrownac do kotleta, a gainera - do konapki z serkiem. Gainera bierzesz tedy jak CI brakuje glownie wegli/kalorii, bialko - jak brakuje ci bialek. Czyli jak w czwartkowym obiedzie brakuje Ci 12g bialek to dajesz tyle ile [...]

gainera na sniadanie bo zazwyczaj na uczelnie sie spiesze ale owianka +wpc ok. 4 posilek jest przed treningowy nie chce zamolac zoladka zeby na treningu sie czuc ciezko, ostatnio w "kulturystyce" czytalem ze przed treningiem mozna 20 min przed walnac bialko +carbo lub gainera, to jednak nie?? 5 posilek zmniejszona ilosc ryzu bo carbo po [...]

a ja sie zgadzam z goralem, jeżeli weźmie gainera bez dopalaczy czyli samo białko i wstępnie trawione WW to nic mu sie nie stanie, a na pewno łatwiej mu będzie wypić szklankę czekoladowego geinera niż zjeść dodatowy pełny posiłek. Z tymże stosowanie gainera nie zastąpi odpowiednio ułożonej diety. Z geinerów dobry byłb nutrendm smak ma dobry i nie [...]

[...] jak wyzej kolega pisal przed i po treningu gainer po treningu a bialko to bym bral przed snem z godzinke bo matrix to dobre bialko nocne w nietreningowe moze brac podobnie ,kturys stack z rana najpierw a 2 popoludniu Jesli braki w diecie to moze gainera pomiedzy posilkami Bialko na noc Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-04-11 00:54:37

[...] Co kupujecie za ta sumę? 1 mozesz kupić hantle gryf łamany jakies obciązenie no i przydał by się drazek 2 suplemęty narazie sa ci nie potrzebne ew białko lub gainer zalezy czego ci barkuje w diecie 3 diete musisz ułozyc odpowiednią do tego co chcesz przez nią osiągnąć 4 to co w punkcie 1 ew jakies białko lub gainera do uzupełnienia diety

wlasnie, po co jeszcze carbo do gainera? troche ten mix z dupy%-) nie lepiejsamego gainera, lub carbo i bialko?

A mógłby mi pan powiedzieć czy ? Ta dieta którą opisałem czyli dieta bogata w białko. I ten gainer+ ten trening który ułożyłem pozwoli mi lekko zredukować tą mase ? Czy oprócz tego treningu siłowego dodać codzienne ćwiczenia na spalanie tłuszczu ? Czy zrezygnować z gainera ? Bo kupiłem gainera 3 kg w waszym sklepie

[...] np 45min po sniadaniu 50g 10.00- 12.00 trening // przed treningiem tauryna // po treningu 5g krety i hmb 50g carbo ( ok 2 miarki ) // jak nie masz carbo to kup albo wal gainera 0 0 47,5 190 12.00-15.00 szkola-z tym roznie bywa 150g chleba razowego // jaki ser? daj bialy i troche wiecej szynki i daj oliwe 40g sera 40g szynki ogórek [...]

witam. co do tych produktów to nie za bardzo białko sojowe nie jest za dobre ale jak juz masz to dextro juce biesz po treningu a białko zalezy jle ci białka brakuje w diecia najpiepiej przed snem albo po treningu lub tez do posiłków ubogich w białko. nastepnym razem NAJPIERW SIĘ PYTAJ A PÓZNIEJ KUPUJ CHYBA ZE MASZ MOŻLIWOSC TO SPRZEDAJ TO I KUP [...]

[...] popularnościa ze wzgledow smakowych. Dajcie dzieciom z siłowni próbki smacznego białka to będą je kupować, proste. A jaki chcecie zrobić test? Dacie jednej osobie białko i gainera i ma po tym rosnąć? Przecież to uzupełnienie diety. Póżniej powstają mity, że kup białko tej firmy a urosniesz, bo widzialem na forum test Tak czy inaczej, wg mnie i [...]

[...] ci starczy na bank po 5g dziennie to jakies poltory miecha..co do kreatyny multipowera to nupel albo sie nie zna albo sie pomylil( MULTIPOWER to za***ista firma )...co do gainera ma racje , zamiast aminek mogles jakeis bialko.. kreatnka za***ista gainer..........( do dupy ...trzba blo kupic np. Mass XXl trec'a) aminki niepotrzebne wiec kreta 5 [...]

[...] - Daruj sobie Dekstroze - Daruj sobie - kup zamiast niej carbo/glukoze. Co do twojej szybkiej przemiany materii / problemow z nabieraniem masy, zamiast bialka zarzucilbym gainera / mysle ze bedzie on bardziej przydatny przy nabieraniu masy niz samo bialko. Glutamina t6 ciekawy produkt, sam jem i jest " inaczej " Chociaz to moja [...]

[...] stażu wieku itp Ja 11:28:02 mam 14 lat 3972569 11:28:32 no to raczje nie za bardzo ci ta kreatyna i gainer Ja 11:28:48 czemu nie gainer Ja 11:29:12 kolega mi mowil ze jadł gainera i przytyl 3kg 3972569 11:29:13 bo możesz wziąć sie za michę konkretnie i będziesz miał mase 3972569 11:29:33 żeby brac gainer/białko trzeba mieć dietę 3972569 [...]

Ale co w tym jest dziwnego? Spójrz na białko i gainera na przykład. Opakowania mogą być te same, ale gainera wejdzie 2 kg, a białka trochę ponad kg z tego względu, że produkty mają różną gęstość i konsystencję. To nie jest wcale dziwne. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-01-21 11:01:18

Wlasnie pytam tak bo mama pewnie gdzies takie cos ma w szafie i moze nie uzywa. Wrzucasz tam twarog+banany , ewentualnie zamiast bananow ryz ugotowany miksujesz i masz gainera W pare minut zrobiony tanim kosztem a wartosciowy ze ho ho. Jesli kupisz bialko zamiast twarogu wsypujesz i do tego zrodlo weglowodanow i znow extra gainer

Jak mam za free to pije, kupowac nie kupuje bo po prostu się nie opłaca, wole kupić oddzielnie carbo i białko i sam zrobic gainera z takim składem z jakim chce